波多野结衣 肛交 艾灸养生知几许

跟着中医综艺《国医少年志》的热播波多野结衣 肛交，越来越多的中医养生常识运行走入公众的视线。在一期节目中，嘉宾王艺瑾对中医医师问出了一个网友们想问很久的问题：“我老寒腿，经常买艾灸贴，这东西是不是智力税？”医师告诉她，用了艾灸贴诚然会嗅觉舒心些，然而起不到艾灸的诊疗作用。那么真确的中医艾灸是什么样的呢？

什么是艾灸

艾灸主要通过借助艾叶灼烧的热力和药物的作用，对腧穴或病变部位进行温熨，以温经散寒、行气通络，从而达到防护疾病、促进健康的方向。艾灸作为一种传统的中医外治形式，具有操作简便、后果权贵等诸多优点。《扁鹊心书》便忽视艾灸是养生保命的第一本事：“夫东说念主之真元乃孑然之独揽，真气壮则东说念主强，真气虚则东说念主病，真气脱则东说念主死。保命之法：灼艾第一，丹药第二，附子第三。”

艾灸从体式上分，可分为艾炷灸、艾条灸等；从形式上分，又可分为径直灸、迤逦灸和悬灸等。保健灸以艾条灸为常见。艾灸时，在专科医师携带下凭证体质情况选穴，将点火的艾条或艾炷瞄准穴位，使局部感到有和善的热力并能耐受为度。

艾灸穴位推选

足三里波多野结衣 肛交

足三里是足阳明胃经的合穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里不仅可健脾益胃，诊疗胃肠疾病，更是保健要穴，对虚劳诸证也有较好的后果。《养生四要》中便有“若要形体安，丹田、三里常不干”的说法。当代商讨也讲解，灸足三里确可改善东说念主体免疫功能及胃肠说念功能，并对防护肺系疾病有一定后果。

神阙

神阙位于脐正中，为任脉之要穴，与督脉相内外，具有温中补虚、温补脾肾的作用。艾灸神阙可温补东说念主体的阳气，对泄痢、绕脐腹痛、脱肛等病症均有较好的后果。《针灸资生经》中便有“凡脐疼者，宜灸神阙”的记录。《普济方·针灸》中亦有“久冷伤惫脏腑，泄利不啻，中风不省东说念主事等疾，宜灸神阙”的回报。

中脘

中脘在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。本穴不仅是任脉、手太阳小肠经、手少阳三焦经、足阳明胃经的交会穴，依然胃之募穴和八会穴之腑会。中脘可升清降浊，善调脏腑气机；还可降胃和中，疏利中焦；亦是富厚要穴，有补益气血的功能。故灸中脘关于诊疗脾胃疾病及补虚富厚均有可以的疗效。《针灸资生经》记录：“凡饮食不想，相知推广，面色萎黄，世谓之脾肾病者，宜灸中脘。”《扁鹊心书》中亦有“东说念主于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘……虽未得永生，亦可保百余年寿矣”的回报。

涌泉

涌泉位于足底部，蜷足时足前部凹下处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。涌泉作为足少阴肾经的井穴，是脏腑经气所出之处，具成心肾填髓、通经活络、开窍醒神之功。艾灸涌泉不但可温补肾脏，还有温通经络之功，鼓励肾经经运说念行。《福寿丹书》便有“秋冬时，常暖其涌泉，不伤于心君”的记录。

堤防事项

每次的艾灸时辰可在10~30分钟，最长不卓绝40分钟。一般说来，健康东说念主保健灸时辰可略短，病后康复者施灸时辰可略长；春、夏二季，施灸时辰宜短，秋、冬宜长；算作、胸部施灸时辰宜短，腹、背部位宜长；老年东说念主、妇女、儿童施灸时辰宜短，青丁壮则时辰可略长。

艾灸虽有致密的养生保健后果，但并不相宜通盘东说念主、通盘部位。患有出血性疾病或严重的心、肺、肝、肾等脏器疾病的患者不相宜艾灸。艾叶过敏者禁用艾灸。妊妇的腹部和腰骶部不宜施灸。囟门未闭合之赤子前头部不应艾灸。(周文清)

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